どうもこんにちは！！
ひざろぐです！！ （→プロフィールはこちら）
- 東京に安くて良い感じのサウナないかな？
- 銭湯サウナに行きたいけどどこがいいのかな？
- 施設によって違いはあるのかな？
今回は、東京のおすすめ格安銭湯サウナ15選を紹介していきます！！
まず、銭湯サウナには次のような特徴があります。
- 値段が比較的安くて通いやすい
- 地域密着のアットホームな雰囲気
- 施設ごとにあらわれる特性
そして、東京都内には数多くの銭湯があり、サウナ付きの銭湯はなんと約280件もあるのです。
その中から、今まで150件以上のサウナを訪れてきた私がおすすめする施設を11選紹介していきます！！
目次
松本湯（中野区）
まずは、中野区東中野にある「松本湯」
松本湯はクラウドファンディングで施設内を大改装し、2021年の8月にリニューアルオープンをしたことで、サウナ―の間でも非常に話題となっている施設です。
銭湯サウナの中ではめずらしいフィンランド式サウナと水深150センチの水風呂が特徴的で、非常にハイクオリティな施設です。
また、「昔ながらの原型を崩さない銭湯スタイル」の雰囲気があり、長年の伝統を守り続けている感じがいいですね！！
| 住所 | 東京都中野区東中野5丁目29－12 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3371ｰ8392 |
| アクセス | JR総武線「東中野」駅徒歩8分 |
| 料金 | 1,050円（入浴料＋サウナ500円） |
| 温度 | サウナ：95℃ 水風呂：16℃ |
松本湯
改良湯（渋谷区）
次に紹介するのが渋谷区にある「改良湯」
改良湯は創業100年を越える老舗銭湯で、2018年に施設内をリニューアルされています。
黒をベースにしたシックなデザインの施設内と現代アート画ベースの大浴場が特徴的で渋谷ならではのオシャレな雰囲気を感じさせます。
サウナは100℃を越える高温のドライサウナ
サウナ室内は薄暗く、小さめの音量で心落ち着くジャズミュージックが流れているので、静かに瞑想しながらサウナを楽しみたい方にはおすすめですね。
水風呂は軟水を利用した肌触りの良い水質
温度も15℃と少し低めで、100℃越えのサウナに入った後にベストな温度設定だなと感じました。
| 住所 | 東京都渋谷区東2丁目19－9 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3400ｰ5782 |
| アクセス | 渋谷駅東口徒歩15分 恵比寿駅東口徒歩10分 |
| 料金 | 1,000円（入浴料+サウナ450円） |
| 温度 | サウナ：106℃ 水風呂：15℃ |
改良湯
金春湯（品川区）
続いては、品川区大崎にある「金春湯」
入口からは銭湯とは思えないモダンな雰囲気が漂っています。
金春湯はサウナだけでなく、クラフトビールが美味しいことでも有名な施設なんです！！
店主が生粋のビール好きということで、毎週入れ替えで厳選されたクラフトビールを用意しているそうです。
ビール好きにはたまらない施設ですね！！
今日はこちら🍺
Devil Craft : Strata Slam
Devil Craft : Darkshine
YOROCCO BEER : Märzen
YOROCCO BEER : Peninsula Saison
箕面ビール : おさるIPA
うちゅうブルーイング : MAGNETAR（超々々々微力ですが）小さいブルワリーを応援したいので、只今、大手メーカーのビール販売はお休みしてます🙇 pic.twitter.com/6DIBpT6Wna
— 金春湯 大崎🗻サウナとクラフトビールが好きな銭湯 (@kompal_osaki) October 30, 2021
サウナは座席下にヒーターが格納されたボナサウナ
サウナ室はテレビもBGMもない静寂な空間
まさに瞑想サウナにうってつけです！！
水風呂は2つのチラーを使用しており、常に14～15℃とキンキンの設定
サウナ室のすぐ隣にあるので、動線も完璧です！！
フロントでは無料でステッカーも貰えちゃうんです！！
可愛らしいロゴデザインが素敵ですね！！
行ってきました金春湯！！
1セット目から意識して飛びそうな勢いでととのった笑
無料でステッカーももらっちゃいました！！#サウナ #金春湯 pic.twitter.com/CbF6M6fNBF
— ひざろぐ@初心者ブロガー趣味サウナ (@hethelog1137) September 6, 2021
| 住所 | 東京都品川区大崎3ｰ18ｰ8 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3492ｰ4150 |
| アクセス | JR大崎駅より徒歩8分 |
| 料金 | 1,150円（入浴料＋サウナ600円） |
| 温度 | サウナ：91℃ 水風呂：15℃ |
ひだまりの泉 萩の湯
広めの浴室でゆったりと楽しむならJR鶯谷駅にある「ひだまりの泉 萩の湯」
都内最大級の銭湯と言われるだけあって、銭湯と思えないほどの広さなのが萩の湯最大の特徴といえます。
サウナは遠赤外線のドライサウナで、20人ほども収容できる広さ
入口にはサウナマットが用意されており、衛生面への配慮がなされているのも嬉しいですね。
水風呂の温度は17～19℃と少し高めなので、水風呂が苦手な方や初心者の方にもおすすめの施設です。
浴室内にはなんと露天風呂があり、外気浴スペースがあるのも魅力的ですね！！
| 住所 | 東京都台東区根岸2ｰ13ｰ13 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3872ｰ7669 |
| アクセス | JR鶯谷駅北口徒歩3分 |
| 料金 | 850円（入浴料＋サウナ300円） 土日祝 950円 |
| 温度 | サウナ：100℃ 水風呂：18℃ |
ひだまりの泉 萩の湯
黄金湯（墨田区）
今、若者から一際人気を集めているのが錦糸町にある「黄金湯」
黄金湯は創業89年と老舗の公衆銭湯でありながらも2020年にリニューアルされているため、歴史ある雰囲気を感じつつも清潔感のある施設です。
サウナ室の温度は102℃と高温で、室内にはテレビやBGMもなく静寂につつまれた雰囲気が特徴的です。
15分に１度のオートロウリュあり
サウナ室の向かいには大きな水風呂、そのまま外で外気浴ができるのでととのうまでの動線は完璧です。
混雑時には入場規制がかかるほどの人気ぶりなので、可能であれば平日の午前中などに行くことをおすすめします。
| 住所 | 東京都墨田区太平4-14-6 |
|---|---|
| TEL | 03-3622-5009 |
| アクセス | JR総武線「錦糸町」駅徒歩6分 |
| 料金 | 男性1,100円（入浴料＋サウナ550円） 女性900円（入浴料＋サウナ350円） |
| 温度 | サウナ：102℃ 水風呂：16℃ |
黄金湯
寿湯（台東区）
台東区の老舗銭湯といえば上野にある「寿湯」
1952年から長年営業しているということもあり、昔ながらのペンキ絵で描かれた富士山がレトロな雰囲気を感じさせます。
寿湯のサウナは96℃の高温ドライサウナに加え、ミストサウナが備えられています。
水風呂は露天風呂スペースに1つ、奥にある洞窟の中に1つと2種類あります。
温度はどちらも18℃ほどで、洞窟水風呂はバイブラバスになっています。
露天風呂は10人が入れるほど広く、開放感があります。
もちろん露天スペースでの外気浴は最高に気持ちいいですよ！！
| 住所 | 東京都台東区東上野5-4-17 |
|---|---|
| TEL | 03-3844-8886 |
| アクセス | JR上野駅徒歩7分 銀座線「稲荷町」駅徒歩2分 |
| 料金 | 870円（入浴料＋サウナ350円） |
| 温度 | サウナ：96℃ 水風呂：18℃ |
押上温泉 大黒湯（墨田区）
今度は、昭和24年の東京都墨田区にある「大黒湯」
こちらは、先ほど紹介した「黄金湯」の姉妹店でもあるんです。
大黒湯のサウナは遠赤外線のドライサウナですが、その息苦しさを全く感じないのが特徴
温度は90℃ですが、体感はそれほど熱くないので初心者の方にもおすすめ
2014年には外気浴スペースとしてウッドデッキが増設されました。
ウッドデッキから覗けるスカイツリーはここならではの眺望
ハンモックに揺られながらの外気浴も非常に気持ちいいですよ！！
| 住所 | 東京都墨田区横川３丁目12-14 |
|---|---|
| TEL | 03-3622-6698 |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線「押上」駅徒歩6分 |
| 料金 | 平日:920円（入浴料＋370円） 土日祝：950円（入浴料＋サウナ400円） |
| 温度 | サウナ：90℃ 水風呂：24℃ |
押上温泉 大黒湯
堀田湯（足立区）
最近話題の銭湯サウナといえば2022年4月にリニューアルした創業80年の老舗銭湯「堀田湯」
こちらは茶室をイメージしたサウナが特徴的
サウナストーンの上に吊されたやかんからストーブの熱により沸騰したお茶が吹き出して自動的にロウリュをしてくれるんです。
温度は90℃で、収容人数は11人ほど
そして、ここの魅力はなんといっても水深160センチの巨大水風呂
（先ほどの松本湯より10センチも深い！？）
サウナ室の目の前にあるので動線も完璧
深い水風呂を体験したい方は是非行ってみてください！！
| 住所 | 東京都足立区関原3丁目20-14 |
|---|---|
| TEL | 03-3852-4126 |
| アクセス | 東武スカイツリーライン「西新井」駅徒歩7分 |
| 料金 | 男性:950円（入浴料＋450円） 女性：800円（入浴料＋サウナ300円） |
| 温度 | サウナ：90℃ 水風呂：16℃ |
COCOFURO たかの湯
お次は2022年3月に大幅リニューアルをした「COCOFURO たかの湯」
たかの湯はサウナ込みの値段で750円という破格の安さが特徴
もちろん、サウナのクオリティも期待できます。
たかの湯の最大の魅力といえるのが新感覚のミュージックロウリュ
ミュージックロウリュとはその名の通りロウリュ中に大音量の音楽が流れるイベントのことです。
曲のジャンルは昭和の懐かしい曲から最近の話題曲まで様々で、幅広い年代の方が楽しめるようになっています。
温度は88℃ですが、30分に1度のオートロウリュが激アツなんです。
サウナ室内には機械式による全自動の熱風が吹き荒れます。
熱耐性に自信のある方は是非挑戦してみてください！！
| 住所 | 東京都大田区仲六郷2丁目27-12 |
|---|---|
| TEL | 03-6715-8773 |
| アクセス | 京急線「雑色」駅より徒歩2分 |
| 料金 | 750円（入浴料＋サウナ200円） |
| 温度 | サウナ：88℃ 水風呂：16℃ |
COCOFURO たかの湯
COCOFURO かが浴場
2023年5月16日にリニューアルオープンした「COCOFURO かが浴場」
王子駅周辺の地域の方に長く親しまれた老舗銭湯「加賀浴場」がスタイリッシュなデザイナーズ銭湯へ生まれ変わりました。
サウナ室は4段式で30人以上が入れる驚きの広さ
銭湯サウナでここまでの広さを誇る施設は全国でも珍しいですよね。
温度は90℃で、熱源は対流式のストーンストーブ
もちろん、COCOFURO名物のミュージックロウリュも30分に1回ございます。
水風呂も13℃とキンキンな温度設定
外気浴スペースもととのいイスが8席と広めに確保されています。
| 住所 | 東京都北区王子本町2丁目23-9 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ5948ｰ5262 |
| アクセス | JR京浜東北線「王子」駅徒歩7分 |
| 料金 | 750円（入浴料＋サウナ200円） |
| 温度 | サウナ：96℃ 水風呂：13℃ |
COCOFURO かが浴場
妙法湯（豊島区）
西池袋の椎名町にある老舗の銭湯「妙法湯」
2019年1月にリニューアルしており、施設内も非常に綺麗です。
銭湯なのにバスタオルやフェイスタオルが無料でレンタルできるので、手ぶらで行くことができるんです。
サウナは116℃とかなり高温のドライサウナ
高温でしっかりと汗がかけるので、サウナ上級者の間でも評判がいいそうです。
水風呂は軟水を使用した肌に優しい水質
温度は17℃で、収容人数は3人ほど
男湯の半分側(1人分)は水深が100センチあり、肩までしっかり入れる深さ
もう半分はバイブラ使用となっており、１つの水風呂で2つの楽しみ方ができるのも魅力的です！！
| 住所 | 東京都豊島区西池袋4丁目32-4 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3957ｰ8433 |
| アクセス | 西武池袋線「椎名町」駅徒歩2分 |
| 料金 | 950円（タオルセット付き） |
| 温度 | サウナ：116℃ 水風呂：17℃ |
巣鴨湯（豊島区）
2022年10月にリニューアルオープンした「巣鴨湯」
サウナーからお風呂好きまで老若男女幅広い世代が楽しめるように設備を一新
銭湯では初の試みである浴室にまで畳を敷いており、タイルと違って滑りにくく感触が温かいのが特徴的です。
サウナの温度は106℃で、収容人数は10人ほどの3段式
毎時15分、35分、55分と20分おきに約2分間のオートロウリュがあり、最上段はかなりの熱さになります。
水風呂は16℃と30℃の2種類あり、冷冷交代浴もできちゃいます。
上質な地下水を軟水化しているので、非常に肌触りの良い滑らかな水質です。
男湯には外気浴スペースも完備されており、ほどよい暗さが心を落ち着かせてくれます。
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨4-13-9 |
|---|---|
| TEL | 03-6826-9126 |
| アクセス | 都電荒川線「庚申塚」駅下車徒歩1分 |
| 料金 | 1,000円（入浴料＋サウナ450円） |
| 温度 | サウナ：106℃ 水風呂：16℃ |
巣鴨湯
五色湯（豊島区）
2022年にリニューアルオープンした創業70年以上の老舗銭湯「五色湯」
施設内はレトロな空間を残しつつ、サウナや浴室を全面リニューアル
「昭和のお風呂屋さん」がコンセプトで、昔ながらの雰囲気が心を落ち着かせてくれます。
サウナは104℃とかなりの高温な赤外線サウナ
収容人数は10人ほどの2段式で、座面が広く取られているのが特徴的
水風呂は18℃とちょうど良い温度で、地下水から汲み上げています。
バイブラも付いているので、しっかりと身体を冷やすことができます。
さらに都内の銭湯サウナでは珍しい外気浴スペースも完備されてるのも魅力的です。
| 住所 | 東京都豊島区目白5-21-4 |
|---|---|
| TEL | 03-3952-7237 |
| アクセス | 西武池袋線「椎名町」駅徒歩2分 |
| 料金 | 1,020円（バスタオル付き） |
| 温度 | サウナ：104℃ 水風呂：18℃ |
五色湯
三ノ輪 改栄湯
1950年創業の老舗銭湯サウナ「三ノ輪 改栄湯」
改栄湯は「下町のラグジュアリー銭湯」をコンセプトに、2020年11月にリニューアルしました。
モダンで洗練された内装と落ち着いたジャズサウンドが癒やしの空間を演出してくれます。
2022年にはサウナ室も再リニューアル
温度は90℃で、収容人数は10人ほど
新設の大型遠赤外線ヒーターの輻射熱とオートロウリュマシンの水蒸気による相乗効果で、体感温度は優に100℃を上回ります。
水風呂の温度は14℃で、収容人数は5人ほど
地下120ｍから汲み上げた軟水の水風呂のため、水質はサラサラで滑らかです。
外気浴スペースも完備されており、東京の下町にありながらも閑静で落ち着いた空間を楽しむことができます。
| 住所 | 東京都台東区三ノ輪2丁目10-15 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ6897ｰ2824 |
| アクセス | 三ノ輪駅3番出口 徒歩3分 |
| 料金 | 1,250円（入浴料＋サウナ700円） |
| 温度 | サウナ：88℃ 水風呂：15℃ |
三ノ輪 改栄湯
天然温泉 湯どんぶり栄湯
「三ノ輪」駅より徒歩10分の場所にある銭湯「天然温泉 湯どんぶり栄湯」
2017年5月にリニューアルオープンをして岩塩サウナや露天風呂が新設され、2020年には露天スペースに美泡水風呂が加わり、今では多くのサウナーから注目を集めています。
湯どんぶり栄湯の魅力はなんと8種類もの豊富な温泉を楽しめること！！
全てのお湯が軟水&天然温泉と水質にも非常にこだわっているので、肌触りが滑らかで気持ちがいいです。
もちろん、サウナ設備も充実していますよ。
温度は105℃とかなり高温で、収容人数は10人ほど
そして、銭湯業界初となるオートロウリュを導入
水風呂はSNSなどでも話題の「美泡水風呂」
温度は16℃で、収容人数は5人ほど
軟水を使用していて水質が非常に良いので、水の透明度が非常に高いです。
| 住所 | 東京都台東区日本堤1丁目4-5 |
|---|---|
| TEL | 03ｰ3875ｰ2885 |
| アクセス | 三ノ輪駅より徒歩10分 |
| 料金 | 1,120円（入浴料＋サウナ600円） |
| 温度 | サウナ：105℃ 水風呂：16℃ |
天然温泉 湯どんぶり栄湯
まとめ
以上、「東京の格安銭湯サウナ15選」の紹介でした！！
いかがだったでしょうか？？
この記事が少しでも皆さんのより良いサウナライフに役立てれば嬉しいです！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
それではまた！！
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