どうもこんにちは！！
ひざろぐです！！（→プロフィールはこちら）
- 早寝早起きの生活リズムを作りたい！！
- 昼間や夜は仕事が忙しくてサウナに行けない！！
- 朝サウナしたいけどどこの施設がいいのかな？？
このような悩みを抱えてる方におすすめの記事となっております。
朝サウナには「脳をスッキリさせる」、「朝型人間になれる」、「空いてる時間にサウナを楽しめる」など様々なメリットがあります。
そんな朝サウナにおすすめの東京都内にあるサウナ施設を５つ厳選してご紹介していきます！！
是非、最後までご覧いただければ幸いです！！
今回は、以下のポイントに絞って施設を厳選しております。
- 比較的値段が安い
- 清潔感がある
- サウナのレベルも高い
Smart Stay SHIZUKU 上野
2020年オープンと新しいこともあり、施設内はかなり綺麗で清潔感があります。
営業時間は朝5時~翌2時まで（サウナは0時まで）
サウナ室の温度は95℃で収容人数は6人とコンパクトなサイズ感
20分ごとにオートロウリュあり
サウナ室が狭いのでロウリュの熱がしっかりと体に伝わります。
水風呂は13℃と低めの設定
休憩スペースも充実していて、宿泊利用も可能なのでビジネスホテルの代わりとして利用するのもいいかもしれないですね！！
1時間700円から利用できるのもポイントだぞ！！
- 住所：東京都台東区上野2-13-11
- TEL：03-6284-4414
- アクセス：JR上野駅「不忍口」より徒歩約3分
- 料金：700円～（1時間コース）
- 温度：サウナ 95℃ 水風呂 13℃
Smart Stay SHIZUKU 上野
黄金湯
今、若者から一際人気を集めているのが錦糸町にある「黄金湯」
営業時間は朝6時~9時、15時~24時
黄金湯は創業89年と老舗の公衆銭湯でありながらも2020年にリニューアルされているため、歴史ある雰囲気を感じつつも清潔感のある施設です。
サウナ室の温度は102℃と高温で、室内にはテレビやBGMもなく静寂につつまれた雰囲気が特徴的です。
15分に１度のオートロウリュあり
サウナ室の向かいには大きな水風呂、そのまま外で外気浴ができるのでととのうまでの動線は完璧です。
銭湯は夕方から営業しているところが多いから、朝から営業してくれるのは嬉しいよな！！
- 住所：東京都墨田区太平4－14－6
- TEL：03－3622－5009
- アクセス：JR総武線「錦糸町」駅徒歩6分
- 料金：男性980円（入浴料＋サウナ500円）
女性780円（入浴料＋サウナ300円） - 温度：サウナ 102℃ 水風呂 16℃
黄金湯
COCOFURO たかの湯
2022年3月10日に大幅なリニューアルを遂げた「COCOFURO たかの湯」
営業時間は朝6時~24時（最終受付23:30）
たかの湯にはなんとサウナの追加料金がないんです！！
480円でお風呂もサウナも楽しめる最強のコスパが魅力的ですね！！
サウナの温度は88℃で、収容人数は12人ほど
たかの湯自慢のミュージックロウリュもおすすめですよ！！
たかの湯のロウリュはめちゃくちゃ高温になるので、気になる方は是非現地にてその熱さを体感してみてください！！
新感覚ミュージックロウリュを是非体感してみてくれ！！
- 住所：東京都大田区仲六郷2丁目27-12
- TEL：03-6715-8773
- アクセス：京急線「雑色」駅より徒歩2分
- 料金：大人 480円 小人 180円
- 温度：サウナ 88℃ 水風呂 16℃
COCOFURO たかの湯
RAKU SPA 1010神田
休憩スペースの充実に特化した「RAKU SPA 1010 神田」
朝風呂の営業時間は朝5時~8時（最終受付7時）
値段もリーズナブルで朝風呂の場合はサウナ料金を含めても950円
10時間コースでも1590円と長居したい方にもおすすめできる施設です。
サウナの温度は100℃で、収容人数は8人ほど
サウナストーブは床下格納式のボナサウナ
温浴設備だけでなく、コワーキングスペースが充実しているのも特徴の1つ
パソコン作業に集中したい方にもおすすめですね！！
朝サウナで頭をスッキリさせて作業効率もアップだな！！
- 住所：東京都 千代田区 神田淡路町2-9-9
- TEL：03-5207-2683
- アクセス：JR総武線「御茶ノ水」駅聖橋口から徒歩5分
- 料金：3時間コース（サウナ）950円
10時間コース 1590円 - 温度：サウナ 100℃ 水風呂 14.5℃
RAKU SPA 1010神田
天然温泉 なごみの湯
最後は東京の荻窪にある「天然温泉 なごみの湯」
早朝割引の営業時間は朝7:30~8:00
料金も1270円と通常料金よりもかなり割安
温泉やサウナだけでなく、豊富な種類の岩盤浴を楽しめるということで、女性の利用者も多いそうです。
サウナの種類は3種類と豊富なので自分の好みに合ったサウナを楽しむことができます。
なごみの湯の最大の魅力といえばなんといっても空を仰ぎながらの外気浴スペース
晴れた日に空を仰ぎながらする外気浴はもう最高ですね！！
ととのいイスは3席、インフィニティチェアはなんと5席も！！
インフィニティチェア未経験の方は是非ここでととのっちゃってください！！
インフィニティチェアの外気浴は最高だぞ！！
- 住所：東京都杉並区上荻１丁目10－10
- TEL：03-3398-4126
- アクセス：JR中央線「荻窪駅」より徒歩3分
- 料金：1980円～（平日）
- 温度：サウナ 90℃ 水風呂 16℃
天然温泉 なごみの湯
まとめ
以上、「朝サウナにおすすめの東京都内にあるサウナ施設5選」の紹介でした！！
いかがだったでしょうか？？
朝サウナには、普段の生活をより豊かにする様々なメリットがあるので、是非試してみてくださいね！！
この記事が少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
それではまた！！
