どうもこんにちは！！
ひざろぐです！！（→@hethelog1137）
- キンキンに冷えた水風呂に入りたい！！
- シングルの水風呂ってどういう意味？？
- 体への影響は大丈夫？？
そんな悩みを抱えてら方におすすめの記事となっております。
サウナにおいて水風呂とは絶対に欠けてはいけない存在
サウナに行き慣れると水風呂にもこだわりを求めるようになるかと思います。
今回は、「シングル（一桁の温度）の水風呂が体験できるサウナ施設9選」を紹介していきます！！
男性専用の施設が多めですが、ご了承いただければと思います。
是非、最後までご覧いただけたら嬉しいです！！
- シングルの水風呂とは
- 体への影響は？？
- シングル水風呂が体験できるサウナ施設
目次
シングルの水風呂とは
シングルの水風呂とは「水温が一桁台の水風呂のこと」を言います。
「グルシン」と呼ばれることもあります。
一般的には16~18℃の水温がスタンダードとされておりますが、
最近では上級者向けにシングルの水風呂を導入している施設も少なくありません。
水風呂の入り方についてまとめた記事もありますので、こちらもあわせてご覧ください。
体への影響は？？
シングルの水風呂は温度が低すぎるため、体への影響はどうなのか心配する方もいらっしゃるかと思います。
日本サウナ学会代表理事の加藤容崇氏は水風呂の最適な温度は16~17℃前後と語っています。
16～17度を下回る温度だと人体に痛みを感じるようになるんだそうです。
やはり低温すぎる水風呂は体への負担も大きいので、
長時間の入浴は避けた方が良さそうですね。
シングルの水風呂に入る際は自分の体調を確認してからにしましょう。
シングル水風呂が体験できるサウナ施設
サウナ＆ホテル かるまる池袋 ※男性専用
まずは、東京の池袋にある男性専用のサウナ施設「かるまる池袋」
かるまるには4種類の水風呂があり、
1番低いのが「サンダートルネード」と呼ばれるシングルの水風呂
温度は約6.8℃で強力なジェット水流が水の羽衣を剥がし、瞬時に体の芯まで冷やします。
都内でも代表的なシングル水風呂です。
- 住所：東京都豊島区池袋2丁目7−7 6階
- TEL：03-3986-3726
- アクセス：東京メトロ「池袋駅」西口のC6出口より徒歩30秒
- 料金：平日 3,480円 土日祝 4,460円
- 温度：サウナ 90℃ 水風呂 6.8℃
サウナリゾートオリエンタル赤坂 男性専用
続いては、東京都の赤坂にある「サウナリゾートオリエンタル赤坂」
都会の中にありながら、リゾート気分を味わえる施設内の雰囲気がいいんですよね。
こちらも水風呂が2種類あり、うち1つがシングル
温度は約8.8℃で、シルキー水風呂なのが特徴的
白い水風呂なんてめずらしい！
さらには2本の打たせ水があり、水に打たれながらキンキンの水風呂で体を引き締めます。
- 住所：〒 107-0052 東京都港区赤坂3-19-3 2Ｆ
- TEL：03-6435-5381
- アクセス：「赤坂見附」駅徒歩4分
- 料金：90分 1,500円、3時間 2,500円
- 温度：サウナ 100℃ 水風呂 8.8℃
サウナリゾートオリエンタル赤坂
ライオンサウナ新橋
2023年3月7日（サウナの日）にグランドオープンした「ライオンサウナ新橋」
カプセルホテルに併設した男性専用のサウナ施設で、「磨く・繋ぐ・整う」をコンセプトとして掲げています。
水風呂は2種類あり、強冷水水風呂がシングルの水風呂
温度は5.9℃と都内でも屈指の冷たさを誇ります。
バイブラやジェット水流はありませんが、天井からの打たせ水があります。
アツアツの獅サウナに入った後にこのシングル水風呂に入ると最高に気持ちいいですよ！！
- 住所：東京都港区新橋２丁目15-14
- TEL：03ｰ6273ｰ3016
- アクセス：JR新橋駅「烏森口」から徒歩3分
- 料金：90分 1,780円 180分 2,380円
- 温度：サウナ 106℃ 水風呂 5.9℃
ライオンサウナ新橋
サウナ道場
2023年2月17日にオープンした渋谷センター街のど真ん中にある「サウナ道場」
100℃を越える高温のサウナと10℃未満のシングル水風呂のコントラストが特徴的
60分1500円～とコスパも良く、渋谷に来たら是非訪れたい施設です。
水風呂の温度は8.7℃で、収容人数は5人ほど
高温サウナで蒸された体をキンキンの水風呂でクールダウン！！
- 住所：東京都渋谷区宇田川町29-4 7 F
- TEL：080ｰ4837ｰ3737
- アクセス：渋谷駅より徒歩3分
- 料金：60分 1,500円 90分 1,800円
サウナ道場
サウナ道場の魅力
100℃越えで湿度も高い高温サウナ
キンキンに冷えたシングル水風呂
動線が完璧のととのいスペース
サウナ
水風呂
内気浴
ととのい度
湯けむりの庄 綱島源泉
次に紹介するのが神奈川の綱島にある「湯けむりの庄 綱島源泉」です。
神奈川最大級の日帰り温泉施設で、温泉やサウナはもちろん、岩盤浴やマッサージなど1日中快適に過ごせる施設です。
水風呂の温度は基本12℃ほどと一桁の温度ではありませんが、夏限定でシングルの温度設定にするイベントを開催しております。
黒湯の水風呂というのもまた珍しいので、気になる方は是非行ってみてください！！
- 住所：〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町3-7-61
- TEL：045-545-4126
- アクセス：東横線「綱島」駅シャトルバス約6分
- 料金：平日 1,430円、土日祝 1,540円
- 温度：サウナ 90℃、水風呂 12℃
湯けむりの庄 綱島源泉
ヨコヤマ・ユーランド鶴見
次も同じく神奈川県にある「ヨコヤマ・ユーランド鶴見」
スパのような新しさではなく、地元の年配の方から低学年の子供連れなど幅広い世代が通う地域に密着したような温浴施設です。
神奈川の水風呂といえばユーランドと言えるほど、元祖キンキンの水風呂なんです。
普段の温度設定は12℃ですが、冬場にはシングルになることも
温度だけでなく、備長炭を使用しているので水質にもこだわっているのが魅力的ですね。
- 住所：〒230-0012 神奈川県横浜市鶴見区下末吉2-21-21
- TEL：045-585-1126
- アクセス：JR鶴見駅東口より「下末吉国道際」下車
- 料金：平日 1,210円、土日祝 1,320円
- 温度：サウナ 105℃、水風呂 12℃
ヨコヤマ・ユーランド鶴見
スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯
こちらは千葉県の流山市にある「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」
2022年4月にオープンした大型のスーパー銭湯で、2022年のサウナシュランでグランプリを受賞したことでも有名な施設です。
3種類の水風呂があり、男湯のみシングルの水風呂ございます。
温度は8.5℃とキンキンで、地下天然水を使用しているとのこと。
アツアツのドラゴンロウリュを喰らった後はキンキンのシングルで決まりですね！！
- 住所：〒270-0128 千葉県流山市おおたかの森西一丁目15番1
- TEL：04ｰ7178ｰ3726
- アクセス：「流山おおたかの森」駅西口より徒歩2分
- 料金：3時間コース 1,280円 フリータイム 1,480円
- 温度：サウナ 90℃ 水風呂 8.5℃
スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯
毎日サウナ
続いては群馬県の前橋市にある「毎日サウナ」
群馬初のサウナ専門施設として、2022年に誕生しました。
本格的な薪サウナを体験できるのが魅力的で、水風呂や休憩スペースにもこだわりを感じる施設です。
水風呂は2種類あり、1人用の桶水風呂がシングルの水風呂
こだわりの茨城木工のBURROW樽風呂を使用
温度は7.5℃とシングルの中でも冷たい方かと
週替わりと果実などを使用した替わり水風呂も楽しめます。
- 住所：〒371-0044 群馬県前橋市荒牧町２丁目３３−５
- TEL：027ｰ888ｰ6616
- アクセス：前橋駅よりバス「荒牧新道」バス停より徒歩2分
（駐車場全23台） - 料金：60分 1,000円 90分 1,300円
- 温度：サウナ 96℃ 水風呂 7.5℃
毎日サウナ
サウナ＆カプセル ウェルビー栄 ※男性専用
そして、お次は愛知県の名古屋市にある「サウナ＆カプセル ウェルビー栄」
サウナ界のゴッドファーザーとも呼ばれる米田行孝さんが運営していることでも有名なサウナ施設
ドラマ「サ道」の第6話でも紹介されています。
ウェルビー栄では北極圏に位置するフィンランドの気温を再現したアイスサウナが魅力的です。
室内の温度はなんと－25℃！
水風呂の水温も3℃とまさに極寒！！
本場フィンランドのクールダウンを是非ご体感ください！！
- 住所：愛知県名古屋市中区栄３丁目１３−１２ 3F
- TEL：052ｰ241ｰ7126
- アクセス：地下鉄「栄」駅より徒歩3分
- 料金：60分 1,100円 フリータイム 3,300円
- 温度：サウナ 96℃ 水風呂 3℃
サウナ＆カプセル ウェルビー栄
サウナイーグル ※男性専用
続いては、同じく愛知県の知立市にある「サウナイーグル」
日本一熱いロウリュサービスを受けられることで有名なサウナ施設
人気ユーチューバー「東海オンエア」のホームサウナとして話題となっています。
もちろん、水風呂にも力を入れていて2種類の水風呂がございます。
シングルの温度はなんと7℃！！
水深120センチと肩までしっかりと浸かれる深さなのも珍しいですよね。
- 住所：〒472-0024 愛知県知立市宝町塩掻５８−５８
- TEL：0566ｰ82ｰ2814
- アクセス：知立駅より徒歩5分
- 料金：平日 2,780円 土日祝 3,280円
- 温度：サウナ 86℃ 水風呂 7℃
サウナイーグル
サウナ＆カプセル ウェルビー福岡 ※男性専用
最後は福岡県の福岡市にある「サウナ＆カプセル ウェルビー福岡」
先ほどの「ウェルビー栄」の系列店ですね。
こちらもサウナ・水風呂ともに魅力的な施設となっております。
水風呂の温度は4℃と驚愕の冷たさ！！
10秒も入っていられないほどキンキンなので、入る方は気をつけてください！笑
その他にもウェルビーお馴染みのアイスサウナやサウナ室内に併設された水風呂など珍しい水風呂が多いので是非体験してみてください！！
- 住所：〒812-0038 福岡市博多区祇園町8-12 ロータリー大和ビル２F
- TEL：092-291-1009
- アクセス：福岡市地下鉄空港線「祇園駅」より徒歩5分
- 料金：90分：1,500円 フリータイム：3,000円
- 温度：サウナ 86℃ 水風呂 4℃
サウナ＆カプセル ウェルビー福岡
まとめ
以上、「シングル（一桁の温度）の水風呂が体験できるサウナ施設11選」の紹介でした！！
いかがだったでしょうか？？
キンキンに冷えた水風呂を体験して見たい方は是非この記事を参考にしてみてください！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
それではまた！！
